Föreläsningar vi erbjuder

Våra föreläsningar syftar till att ge insikt, sprida kunskap, skapa motivation, medvetenhet och förstå vikten av en hälsosam livsstil. Målet med föreläsningsserien i vårt koncept Wellness for Business är att vara så helomfattande som möjligt för att skapa en sanningsenlig bild av hur vi kan skapa en hållbar hälsa. Vill ni veta mer? Kontakta lisa.bonving@nordicwellnesss.se eller en av våra företagssäljare.

Vill du veta mer om någon föreläsning eller boka, kontakta lisa.bonving@nordicwellness.se

Livsstilsförändring & motivation

Hur gör man egentligen en förändring i livet och hur skapar vi hållbara vanor? Vi pratar om vanans makt, vårt livshjul, hur vi disponerar vår energi och om nycklar till en bestående förändring.

Den framgångsrika kosthållningen & vikten av fysisk aktivitet

Ambitionen är att sortera bland tusentals olika kostråd och framföra en vetenskaplig grund för en god kosthållning. Vi utgår från fyra nyckelfaktorer i kosten som alla spelar en avgörande roll för vår hälsa och vårt upplevda tillstånd.

En stressfri & balanserad vardag

Konsten i att vara stilla när allt skyndar, att vara balanserad och leva här och nu. Vi pratar om hur kroppen och hjärnan påverkas av stress, skillnad på förr och nu, hur vi identifierar stress samt vikten av återhämtning.

Tankens kraft & mental hälsa

Hur kan vi nå den enorma potential som finns i tankens kraft? Hur kan vi arbeta med våra tankar för att skapa mindre psykisk ohälsa och mer välbefinnande? Vi pratar om hur våra tankar påverkar våra känslor och vårt handlande.

Sömn & återhämtning

Vi pratar om vikten av goda sömnvanor samt hur våra sömnvanor påverkar vårt mående och vår hälsa. Vidare berörs återhämtning, olika typer av återhämtning och hur vårt upplevda tillstånd påverkas av tiden vi avsätter för återhämtning.

Ur ett kvinnligt perspektiv

Föreläsning om kvinnliga hormoner och dess relation till hälsa och välmående. Vi kikar på kopplingen mellan kvinnliga hormoner under mens, klimakteriet och hur vi bör träna i vår cykel.